自分の食生活を見直して、「野菜をちゃんと食べなきゃ」と考えている人は多いのではないでしょうか。女優の木村多江さんは、野菜ソムリエの資格を毎日の自分の食生活に生かしているそうです。一日350gの野菜を取ることが推奨されていることから、まじめに350gを目標として食べているそうですよ。 その取り方は、小鉢の野菜のおかずが70gくらいだとすると、一日5皿食べようとイメージするのだそう。小鉢に入れる惣菜は作り置き...
人気キーワード一覧
