タレントの渡辺美奈代さんは、スポーツジムでトレーニングに励んでいるようですが、筋肉をモリモリとつけるためではなく、基礎代謝を上げるために行っているのだそうです。 太りにくい身体を作るには、「基礎代謝を上げることが重要」といわれますが、実際どうなのでしょうか？ ボディワーカーの森拓郎さんによる「運動指導者が断言！ダイエットは運動1割、食事9割」（ディスカヴァー・トゥエンティワン刊）によれば、基礎代...
人気キーワード一覧
