渡辺美奈代も気にする「基礎代謝」は、筋肉をつけても上がらない!?

アサジョ

渡辺美奈代も気にする「基礎代謝」は、筋肉をつけても上がらない!?

タレントの渡辺美奈代さんは、スポーツジムでトレーニングに励んでいるようですが、筋肉をモリモリとつけるためではなく、基礎代謝を上げるために行っているのだそうです。 太りにくい身体を作るには、「基礎代謝を上げることが重要」といわれますが、実際どうなのでしょうか? ボディワーカーの森拓郎さんによる「運動指導者が断言!ダイエットは運動1割、食事9割」(ディスカヴァー・トゥエンティワン刊)によれば、基礎代...

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