毎朝の満員電車で会社に着く頃には、グッタリと疲れてしまう。 そんな憂鬱な満員電車のストレスを取り払うのに有効なメソッドがある。 それが書かれているのが『脳がクリアになるマインドフルネス仕事術』（川野泰周著、クロスメディア・パブリッシング刊）だ。本書は、精神医学や睡眠学の観点、マインドフルネスの原点である禅のエッセンスも絡めながら、マインドフルネスをよりビジネスパーソンが実践しやすいメソッドを紹介...