ダイエットは、成功している人に学ぶのが一番。ということで、美容家が実践して成功したという、ダイエット法を集めてみました。●一日一回は必ずたんぱく質を使った「ご馳走」サラダを食べる 美容栄養アドバイザーの石坂優子さんは、一か月に1キロずつ、ゆっくりではあるものの、6キロ痩せたのだそう。そのダイエット法は、一日一回、必ず5種類以上の野菜を使った、肉などのたんぱく質入りサラダを食べること。その際、主食は...
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