一日中歩きっぱなしだった日や、立ちっぱなしだった日などは、とくに気になるのが下半身のむくみですよね。そんなとき、ふくらはぎをマッサージしたり、着圧ソックスを履いたり、自宅でケアするのがよく行う対策です。でも、これだけでは不十分というときもあるはず。だから、これらの方法にプラスして、夕食にむくみを解消する食べ物を取り入れてみてはいかがでしょうか。 むくみをスッキリさせる食べ物とは、「シトルリン」...
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