美にこだわる女性たちにとって、「デトックス」という言葉は、すっかり定着したといってよいかもしれません。デトックスは、体内の老廃物や毒素を排出することですが、効果的な方法はあるのでしょうか？ 睡眠コンサルタントの友野なおさんの著書「疲れがとれて朝シャキーンと起きる方法」（セブン＆アイ出版刊）によると、夜眠っている間には、細胞の新陳代謝によって、老廃物や毒素が発生するそうです。朝起きたら体の中に残...
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