クリスマスや忘年会、新年会など、年末年始はイベントが目白押し！ 楽しい日々が続き、美味しいものを食べられる一方、毎年、胃腸がつらい状態になるという人はいませんか？ そこで、あらかじめ予防策を取っておきましょう！ 管理栄養士の牧野直子さんの著書「不調のときに助けてくれる野菜ごはん」（主婦の友社刊）によると、胃腸が弱っているときに取りたい食材には、キャベツ、ダイコン、カブなどがあるといいます。キャ...
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