年末年始は暴飲暴食で胃腸の調子が……そんなときに助けになる3つの野菜とは?

アサジョ

年末年始は暴飲暴食で胃腸の調子が……そんなときに助けになる3つの野菜とは?

クリスマスや忘年会、新年会など、年末年始はイベントが目白押し! 楽しい日々が続き、美味しいものを食べられる一方、毎年、胃腸がつらい状態になるという人はいませんか? そこで、あらかじめ予防策を取っておきましょう! 管理栄養士の牧野直子さんの著書「不調のときに助けてくれる野菜ごはん」(主婦の友社刊)によると、胃腸が弱っているときに取りたい食材には、キャベツ、ダイコン、カブなどがあるといいます。キャ...

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