産後の体型戻しに!すき間時間トレーニング(2)二の腕・脚やせ編|

アサジョ

産後の体型戻しに!すき間時間トレーニング(2)二の腕・脚やせ編|

生まれてくる赤ちゃんのためにとモリモリ食べていたら、気づけば元に戻せないほど太ってしまった……。でも、毎日がめまぐるしくて、ダイエットなんてできない! そんな場合は、すき間時間を活用したり、赤ちゃんと一緒に取り組んだりするのがいいですよ。今回は、産後ダイエットにオススメの、二の腕・脚やせのためのトレーニングをご紹介します。■赤ちゃんを抱っこしたままできる「二の腕&美脚スクワット」1.両足を肩幅程度に...

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