50代のビューティーケアでは、ダイエットよりボディメイクがメインになるとよくいわれます。では、そのボディメイクは、どうすれば効率よくできるのでしょうか。「作りおき」で知られる料理研究家の柳澤英子さんの著書「簡単だから長続きする！作りおきダイエットマリネ」（扶桑社刊）によると、柳澤さんはかつて、食事はインスタント食品や一品料理、おやつはカップラーメンや焼きそばパンなどを食べていたそうです。当たり前...
人気キーワード一覧
