スリムな人に、体型維持のために日頃気をつけていることを聞くと、「とくにないです」と返ってくる……。「くそ～、本当はこっそり何をしているの？」と気になりませんか？ 実は、スリムな女性たちに食事内容や生活スタイルを聞いてみると、特別な食事制限や運動をしていなくても、普段から“太りにくい”生活をしている人が多いようなのです。そして、次のような、生活での工夫をよく聞きます。■食事は“具沢山”が基本 味噌汁は大...
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