みなさんは朝、元気に起きられていますか？ なんだか最近、急に疲労感が募ったり、ちょっとした抑うつを感じたり、寝起きが悪くなったりしていませんか。このような急な体調の変化があると、何か大きな内科疾患やうつ病にかかったのではないかと思ってしまいますが、実は、ある栄養素の不足が関係していることもあるんです。 その栄養素とは、「ビタミンB」。新宿溝口クリニックの溝口徹さんによると、ビタミンBが不足すると...
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