髪のパサつきが気になる!美容ではなく栄養面からケアできるってホント?

アサジョ

髪のパサつきが気になる!美容ではなく栄養面からケアできるってホント?

なんだか20代の頃より髪がパサつく…。そんなことで悩んでいる方は多いのでは? 髪は、潤いがあってツヤのあるのが理想ですよね。そこで、栄養面からケアするというのも一つの方法なんですよ。「最新版 栄養がわかる 体によく効く食材事典」(学研プラス刊)によると、髪のパサつきが気になるときは、良質のたんぱく質を摂るのがいいのだそう。とくに、肉や魚介などの動物性食品です。これらには、ケラチンという、イオウを多...

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