歪みもスッキリ!痩せやすい体をつくる話題の「コアマッスルエクササイズ」

ANGIE

歪みもスッキリ!痩せやすい体をつくる話題の「コアマッスルエクササイズ」

相変わらずフィットネスブームが盛んなオーストラリア。出勤前やランチ休憩、仕事終わりにジムに通うオーストラリア女性の姿は後を絶ちませんが、ここ最近、色々なメディや雑誌で取り上げられ、彼女達が集中的に鍛えているのが、コア(体幹=胴体部分の筋肉)マッスル。 身体全体を支えている中心部のコアマッスルを鍛えることで身体のバランスが整えられるだけでなく、基礎代謝が上がって痩せやすい身体に慣れると評判。さらに...

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