通常、筋肉痛は運動の翌日などに起こることが多いが、それより遅れて激痛に見舞われるケースもある。こうした筋肉痛の遅れについて、ちまたでは「加齢によるもの」と説明されることが多いが、これには根拠がない。加齢と筋肉痛の遅れに相関関係は認められていない。　筋肉通の遅れの原因となるのは、筋肉にかかった負荷の違いだ。短時間で高負荷の運動をすると筋肉痛が起こるのが遅くなり、逆に軽い負荷をじっくりかけると筋肉...