みなさんは、自分のストレスコントロールに自信がありますか？ 自信のある人もない人も、知っておきたいことの一つに“睡眠”があります。実は、ストレスコントロールで重要といわれているのが、睡眠のコントロールなんだとか。ある調査で、ストレスの高低具合には、睡眠に対する意識が関係していることが分かったそうなんです。 メディプラス研究所「オフラボ」の調査によると、生活習慣の中で何に気遣いしているかによって、...
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