ダイエットのための筋トレというと、腹を凹ますための腹筋がイメージされますよね。最近では腹筋女子も増え、お腹がぱっくり割れている人まで出てきました。そんな美しいボディラインに欠かせない腹筋を続ける場合、食事はいつ取るのがいいのか気になりませんか？ 筑波大学大学院人間総合科学研究科の久野譜也教授の著書「病気にならない背筋と腹筋の鍛え方 健康で老けない体をつくるらくらくトレーニング」（PHP研究所刊）に...
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