美容ドリンクとして定番の「スムージー」。でも実は、冷凍フルーツや冷たいヨーグルトをミックスしているので、内臓が冷えてしまうことも。そうなると、代謝が悪くなり女性ホルモンの分泌にも影響があるといわれています。そこで、注目されているのが「常温スムージー」なんです。 スムージーに適したフルーツといえば、イチゴ、バナナ、りんご、ブルーベリー、マンゴーなどが人気。これらのフルーツに加えて、小松菜、水菜、...
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