手作りだから糖分も安心!?熱中症対策は“自家製”スポーツドリンクで!

アサジョ

手作りだから糖分も安心!?熱中症対策は“自家製”スポーツドリンクで!

夏の暑い季節は、水分補給が大切です。のどが渇いたなと思ったときには、もう水分は不足気味。乾く前から少しずつ補給するのが、熱中症対策にもなります。水分補給にはスポーツドリンクも役立ちますが、糖分や人工甘味料が気になり、たくさん飲むのは気がひけます。 そんなときには、手作りスポーツドリンクがオススメ! 作り方は簡単。水500mlに、はちみつなどの甘味料大さじ2、塩小さじ1/4、お好みでレモンの絞り汁を大さ...

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