水分やビタミン・ミネラルが豊富なフルーツは、上手に取り入れることでダイエットをサポートしてくれます。とくに夏は、「桃」がオススメ。美味しく夏を満喫しながら、ダイエットを行うことができますよ。 桃は同じくらいの大きさのリンゴよりもやや低カロリーで、1個（中ぐらいのサイズ）あたり80～100kcal。水分が多く、皮をむいたり汁をこぼさないようにしたりすることで食べるスピードがゆっくりになるため、満腹感を感じ...
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