記録的な猛暑となっているこの夏、夏バテしていませんか？ 「健康管理する人が必ず知っておきたい栄養学の○と×」（誠文堂新光社刊）によると、夏バテは、実は暑さがくる前の梅雨時期からすでに始まっているのだとか。夏の始めに、だるさや疲れを感じていたのなら要注意です。 夏バテは、「主にビタミンB1不足によって起きる」と管理栄養士のコーゲヨーコさん。その著書「そのダイエットでいいの？ あなたの人生を変えるダイ...
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