ダイエットについてのお悩みで多く挙げられるのが、「おやつは禁止にしないとダメなの？」というもの。もちろん、食べないに越したことはありません。それでも、「どうしても食べたくなってしまうのはなぜか？」。実は、ここに思いを馳せると突破口がみつかるんです。■「食事と食事との間に、我慢できないほどお腹が空く」場合 このケースに当てはまる人の多くは、食事を制限し過ぎている傾向にあるようです。エネルギー不足の...
人気キーワード一覧
