秋といえばレジャーの季節。紅葉が綺麗な山に出かける人もいるかもしれません。そこで、登山中に栄養となる行動食をご紹介します。■アルファ化米 アルファ化米（またはアルファ米）は、水やお湯を注ぐだけでご飯ができる優れモノ。非常食としてよく使われていますが、これは山での行動食にも向いているのだそう。牛めしや梅じゃこなどの味展開もたくさん出ているので、ぜひチェックしてみてください。■ドライフルーツ ドライ...
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