食卓にのぼる野菜に「アスパラガス」を選択していますか？ 実は、健康的な美ボディになるために、日々取り入れたい栄養素を豊富に摂取することが可能なのがアスパラガス。トマトやニンジン、キャベツや玉ねぎなどの王道野菜に加えて、ダイエットのためにも積極的に取り入れたい食材なんです。 アスパラガスには、「ビタミン類」や、腸内環境を整える効果が期待できる「食物繊維」が豊富。また、余分な水分の排出を促してむく...
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