ちょっと厄介な「大人ニキビ」。その原因の一つは、食生活なんだそうです。 皮膚科医の岩本麻奈さんの著書「美の事典－パリ在住皮膚科専門医が教える、厳選の美知識」（WAVE出版刊）よると、大人ニキビができにくい体質を作るには、ビタミンB2、B6を含んだ食物が有効なんだとか。そして、外食時でもこれらの栄養素が豊富な、卵、レバー、のり、ワカメ、玄米などを含んだメニューを選ぶことがニキビ予防につながると書かれてい...
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