最近、すっかり元気がないという中高年のお父サンは多いはず。そこで、これはマズイと、ネットなどで元気になる方法はないかと調べてみる。すると、ウナギがいいとか、山芋がいいとかの食材に始まり、亜鉛などのサプリメントを勧める記事などが目に入る。実践してみたものの、さっぱり効果が見られなかった……というお父サンも少なくないのではないか。 だが、ガッカリする必要はない。というのも、毎日の食事において、食材...
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