「金スマ」で話題騒然! “血糖値を下げる”5分間エクササイズ

アサジョ

「金スマ」で話題騒然! “血糖値を下げる”5分間エクササイズ

2019年2月8日に放送されたTBS系『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』で、たった5分間で血糖値を下げるエクササイズが紹介されました。 これを考案したのは、青山学院大学駅伝チームや元卓球選手の福原愛さん、バドミントンの藤井瑞希選手などのフィジカルトレーナーを務める中野ジェームズ修一さん。著書『医者に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本』(日経BP社刊)には、番組で紹介されたものの他にも、血糖値を下げ...

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