踏み台昇降がオシャレに!?「ステップ運動」で脂肪燃焼!

アサジョ

踏み台昇降がオシャレに!?「ステップ運動」で脂肪燃焼!

踏み台を上り下りする「ステップ運動」や「ステップエクササイズ」をご存知ですか? 単純な動作ではありますが、実は有酸素運動で、脂肪燃焼効果が高いといわれています。やり方によってはダイエットはもちろん、体温アップで美肌や代謝促進による冷えの改善なども期待できるとか。そこで、今トレンドのステップ運動をメインとしたプログラムをご紹介しましょう。■「HOTSTEP」 麻布十番、銀座、恵比寿にスタジオを構える『HOT...

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