健康を維持するには腸内環境を整える──よく耳にしますが、実際に腸はどのような役割を担い、どうやって健康体を維持してくれるのでしょうか。そして、腸内を健康的に保つと、さまざまなメリットもあるようです。 養腸家で日本養腸セラピー協会会長でもある真野わかさんの著書「1日1分腸もみ：腸そうじで内側からキレイに」（大和書房刊）によると、仕事や家事で肩が凝ってしまうように、日々働く腸もしばしば冷えて硬くなるの...
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