ゴールデンウィークの“遊び疲れ”が抜けきらない人へ!

アサジョ

ゴールデンウィークの“遊び疲れ”が抜けきらない人へ!

最大10連休の今年のゴールデンウィーク。どんなふうに過ごしましたか? 「楽しかったけれど、どこも混んでいて疲れた……」と、日々の家事や仕事とはまた違った疲れが溜まってしまい、いまだに残っている方もいるのではないでしょうか。そんな場合は次のように、早めに疲れを改善しましょう。■食事を質素にする 暴飲暴食で内臓が疲弊していると、「何となく体がだるい…」「食欲が出ない…」ということも。そんな場合は、野菜や果...

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