夢の運動法「HIIT」を詳しく紹介!「世界一効率がいい 最高の運動」
株式会社かんき出版より6月27日発売株式会社かんき出版は、6月27日(木)より、「世界一効率がいい 最高の運動」を発売した。1分行うだけで、エアロバイクやジョギング45分相当の効果が得られる夢の運動法「HIIT」について、詳しく紹介された1冊となっている。短時間で有酸素・無酸素運動両方の効果が得られる「HIIT」「世界一効率がいい 最高の運動」では、1日4分・週に3回の運動で、高い効果が得られる運動法「HIIT」の効果・効...