「ミートファースト」が太りにくい食べ方の新常識に!?
食事をするとき、野菜から最初に食べるベジファーストが、血糖値を上げない=太りにくくする秘訣といわれています。でも実は、お肉を先に食べたほうがいいという「ミートファースト」を提唱する人もいるようです。真逆のように思えるこの理論、どんなものだか気になりませんか? ミートファーストというのは、その名の通り食事の最初に肉を食べるというもの。なぜかというと、主菜や副菜など、野菜を食べた後に肉(たんぱく質...
食事をするとき、野菜から最初に食べるベジファーストが、血糖値を上げない=太りにくくする秘訣といわれています。でも実は、お肉を先に食べたほうがいいという「ミートファースト」を提唱する人もいるようです。真逆のように思えるこの理論、どんなものだか気になりませんか? ミートファーストというのは、その名の通り食事の最初に肉を食べるというもの。なぜかというと、主菜や副菜など、野菜を食べた後に肉(たんぱく質...
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