年代を問わず、女性に人気のヨガ。とはいえ、「ハタヨガ」「ホットヨガ」、最近人気な「エアリアルヨガ」など、いろいろな種類があり過ぎてよく分からないという人も多いのでは？ そんな人のために、ヨガの基本を紹介していきましょう。 ヨガの中で、一番の基本となるのがハタヨガです。伝統的な流派で、「ハタ」はサンスクリット語で太陽という意味の「ハ」と、月という意味の「タ」を組み合わせた言葉。つまり、陽と陰、男...
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