100歳まで生きられる!「心臓&血管」の鍛え方

日刊大衆

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厚労省の調査によると、日本人の死因はがんが1位(約28%)で、2位が心疾患(心筋梗塞や心不全など=約15%)、3位が脳血管疾患(脳卒中など=約8%)で、これで半数以上の人が命を落としている。  しかし、3つとも遺伝的要素があるものの、日頃の食事や運動などを気をつければ予防が十分可能という。 「心臓と脳血管など循環器は、ある意味、自分で管理しやすいし、きちんと管理すれば長寿を全うできる臓器とも言...

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