新型コロナウィルス感染防止対策で、自宅で過ごす時間も多くなったと思います。 自宅で仕事、食事、となると体重増加も気になりますよね。 今回は、スーパーフルーツのひとつ「ブルーベリー」を使ったレシピを紹介します。 ダイエット時の食材としては非常に優秀 管理栄養士の柴田真希さんによると、ブルーベリーは、「ビタミンE等のビタミン類、亜鉛、鉄といった不足しがちなミネラル類、そして、抗酸化成分のポリフェノールの...