辛いニュースが続くいま、毎日どことなく気分がすぐれない…というのは私だけではないはず。 家にいるとついストレスを間食にぶつけがちですが、カロリーや糖分も気になるところですよね。 もうひと頑張りしたいけど、なんだかやる気が出ない。 そんなとき、皆さんならどうやってエネルギーをチャージしますか？ まずは身体を動かす！ できれば1日1回、5分だけでも運動を習慣づけるのがおすすめ。 有酸素運動により「幸せホル...
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