ストレス食いを止める3つの習慣

アサジョ

ストレス食いを止める3つの習慣

あなたはストレスが溜まったとき、無性に甘いものやジャンクフードを食べたくなることはありませんか? 人生いろんなことがありますが、無茶をすれば体に支障をきたし、デブまっしぐら……。そんな“ストレス食い”に対して、みんなはこんな対策をしているようですよ。■水分をたくさん取る 食べたくなったらとにかく水分を取ること。これで胃が満たされ、脳も「お腹いっぱい」だと認識してくれるはず! ただし、水・お茶・牛乳な...

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