より健康に若々しく!正しいランニングで小顔になれる|Mr.Relaxコラム

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より健康に若々しく!正しいランニングで小顔になれる|Mr.Relaxコラム

一時期のブームでは終わらず、すっかり定着したランニング。2月には東京マラソンも開催されますね! でも自分のランニングフォーム、見直したことはありますか? 今回は身体に負担をかけないランニングフォームをお教えします! 肩甲骨から動かすように腕を大きく振って走る! 「毎朝、走るのが日課!」「週に3日はジムのランニングマシーンで走ってます!」といった声をよく聞きますよね。健康のため、ダイエットのために...

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