みなさんは、毎日ぐっすり眠れてますか？ 朝の目覚めはさわやかですか？ 寒い季節は、体が冷えて不眠症になってしまうこともあります。 眠ろうとすればするほど、目が冴えるという経験をした方も少なくないでしょう。 睡眠が美肌に欠かせない要素なのは有名ですが、ダイエットにも関係していることをご存知でしょうか？ 最近、肌が荒れてきたという人や、太り気味だという人は、睡眠を見直してみると良いかもしれません...
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