「昼寝は体にいい！」って研究(根拠)はいろいろとあるんですけども、デイリー・メールに「30分の居眠りで睡眠不足のダメージが回復する！」ってニュースが出ておりました。 ・実際に調べた研究 元になったのはパリ第5大学の論文(英文)で、11人の男性（年齢は25〜32才）を対象にしたもの。全員に以下の手順で寝てもらったんですね。 ・検証内容 「初日は8時間たっぷり寝る」 「翌日は2時間しか寝ない」 「翌日に30分の昼寝」 そ...
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