24時間で11キロやせたスポーツ科学者の強引ダイエット術が凄い
「24時間で11キロやせた!」というスポーツ科学者の記事(英文)が面白かったのでメモ。 ・脱水ダイエット 「24時間で11キロの減量」に挑んだのは28才のスポーツ科学者で、その手法を一言でまとめれば「脱水ダイエット」であります。具体的には、 ・脱水ダイエットの方法1. 塩を摂らない: 塩は保水機能があるので塩分はカット2. 塩風呂につかる: マグネシウムの風呂は、身体の水分を吸い取る効果がある3. サウナに入る: 汗で水分...
「24時間で11キロやせた!」というスポーツ科学者の記事(英文)が面白かったのでメモ。 ・脱水ダイエット 「24時間で11キロの減量」に挑んだのは28才のスポーツ科学者で、その手法を一言でまとめれば「脱水ダイエット」であります。具体的には、 ・脱水ダイエットの方法1. 塩を摂らない: 塩は保水機能があるので塩分はカット2. 塩風呂につかる: マグネシウムの風呂は、身体の水分を吸い取る効果がある3. サウナに入る: 汗で水分...
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