ここ数年、「腸内細菌が飢えると食欲が増す！」って研究が多く出てまして、たとえば2014年の論文(英文)がこちら。 ・2014年の論文内容 「砂糖や脂肪が多い食べ物の誘惑に勝とうとして、ガマンをくり返した経験を持つ人は多いだろう。このような不健康な食事は、肥満や睡眠時の無呼吸、糖尿病、心臓病、ガンなどの原因となる。それにも関わらず、不健康な食生活をあらためるのは難しいことだ。一般的に、この問題は「セルフコン...
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