【研究結果】自分の良い部分を5分紙に書くだけでプレッシャーに強くなる事が判明!

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【研究結果】自分の良い部分を5分紙に書くだけでプレッシャーに強くなる事が判明!

本で「自分の良いとこを紙に書きだそう!」みたいな自己啓発系のアドバイスを見かけたことがありました。「うさんくさいな~」とか思ってたんですが、近ごろ出たデータ(英文)を見てたらまんざらデタラメでもないみたい。 ・プレッシャーに上手く対処する方法 これはトロント大学の実験で、134人の参加者(うち女性が6割)を対象にして「プレッシャーに上手く対処する方法」を調べたもの。それぞれ同性でペアを組みまして、以下...

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