便秘をナチュラルに改善!効く実感の「乳酸菌」で菌活を

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便秘をナチュラルに改善!効く実感の「乳酸菌」で菌活を

女性ならばほとんどの人が経験アリという「便通」の悩み。3~4日出ないのは当たり前、ぽっこりお腹は肌荒れなどの原因にもなるし、なにより健康にも良くありません。納豆やヨーグルト、バナナが便秘解消に利くと言いますが、正直なところ効果はイマイチ。便秘薬は即効性があるものの、お腹が痛くなったり体質に合わなかったりで薬を飲むのはちょっと……という声も多いようです。そんな時におすすめしたいのが「乳酸菌」による便...

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