痩せるために運動が大事だけど、毎日続けるのは大変ですよね。実は、いつもの行動を●●をちょい足しするだけで、消費カロリーはアップできちゃうんです！ そこで今回は、ちょい足しダイエットをご紹介します。 「ちょい足し運動」で消費カロリーアップ！1. デスクワーク中に「両足浮かせ」 デスクワーク中は、周りの人に気づかれないよう、デスクの下で両足を浮かせてみて。これだけで、消費カロリーはアップ。足の筋トレにも...
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