週も半ばを過ぎると、疲れを感じやすくなりませんか？ 疲れやストレスを溜めると、イライラしやすくなったり、食べ過ぎてしまったりと負のスパイラルに。 その日の疲れは、その日のうちに解消することが大切です。ふだんの食事を工夫して、毎日がちょっと楽しくする「平日ハッピー作戦」を始めてみませんか？ 朝が来るのが楽しみになる「朝食」を準備 明日も仕事で憂鬱になるのなら、朝が待ち遠しくなることを考えてみて！翌...
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