近頃はますます暑さが増して、本格的に夏の訪れを感じさせる天気が続いていますね。夏場の水分補給はこまめに行わないと熱中症を起こすことも。そこで、汗を書きやすい季節におすすめの水分のとり方を、食事・栄養アドバイザーの山崎くみこさんに聞いてみました。 ■水分補給にはどんな飲み物がオススメですか？ 汗をかきやすい季節の水分補給は、ミネラル分も積極的に摂ることをオススメします。一番手頃なのが麦茶。スポーツ...
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