お葬式や法事・法要での辛く苦しい正座を乗り切る方法とは？！

急なお葬式や法事。そんな時、あなたは畳の上できちんと正座をしていられるだろうか？最近では普段あまり正座をすることがなくなっているせいで、いざ頑張って正座をしたら立ち上がれなくなったり、生まれたての小鹿のようになってしまうというのは良く聞くエピソードだ。正座の苦手な人がお葬式や法事の際に失礼のないようにしていられるためにはどうしたらいいのだろうか。いざという時の足の痺れにくい方法や便利なアイテムについて調べてみた。

■痺れにくい正座の仕方を覚えておくことが重要！

足の痺れは体重が足にかかり続けて圧迫し、血の巡りが悪くなる事によって起きてしまう。そのため、できるだけ血流が悪くならないような姿勢で正座をすることが痺れを緩和するポイントとなる。
まず、正座をした際は、重心が後ろにかからないようにしたほうがよい。お尻をかかとに乗せてどっしりと座ってしまうと体重によって血管が圧迫され、痺れやすくなるのだ。さらに、膝はきっちり閉じてしまうよりも少し開いておくほうが痺れにくい。
痺れを感じる前に開き具合を何度か替えてみるのも血流の悪化を防ぐ有効な方法である。それでも痺れてしまう場合は足の指を組み換えたり、足の指を立て、かかとの上にお尻を乗せた状態にすると足を圧迫された状態から解放する事ができる。
これは「跪座（きざ） 」といい、周りの人より頭が高くなってしまうが特に失礼には当たらない。
あまりモゾモゾし過ぎるのは良くないが、時々姿勢を変えて血流の悪化を防ぐのが正座を長くしていられるコツなのだ。