感染症の危険も！ トイレを我慢すると起こる身体への悪影響

大事な会議中、真夜中にベッドから抜け出したくない時、外出中など、トイレに行きたいけれども行けない（行きたくない）時ってありますよね。

でも、おトイレを我慢することって体にどのような悪影響を与えるのか知っていますか？


そこでWomen’s Health Magazineが、ニューヨークのお医者さんの意見も元に尿意をどう対処すべきなのかまとめています。

●どの位は我慢して大丈夫？
人間がどのくらいの時間おトイレを我慢できるかは人によって違うみたいです。しかし、平均的に女性の膀胱は3時間から6時間程のあいだ尿を貯めておくことができるということ。しかし、水分補給量などによって実際にどれくらい我慢できるか変化するみたいです。

●尿意が来たら毎回行くべき？
お医者さんによると、尿意が来るたびにおトイレに行かなければならないことはないそうです。しかし、だからといってお腹が痛くなるまで我慢をしてはいけません。

●我慢し過ぎると何が起こる？
おトイレを我慢するからといってなにか病気に直結する訳ではありません。しかし、我慢をすればする程、体から尿として余分なものが出て行かないため感染症を起こす原因になるみたいです。また、感染症の症状は「尿意が増える」というものや尿の際に痛みが生じるというものです。

もしもこの様な症状がある場合はお医者さんにかかってみるべきです。

やはり、おトイレを我慢し過ぎると逆に尿意が増えてしまったり痛みが出てきてしまったりするみたいです。なので、おトイレは我慢しすぎずに適度に行く様にするべきですね。

参考: Is it harmful to hold in your pee?
http://www.womenshealthmag.com/health/is-it-bad-to-hold-your-pee