足の冷えが気になる季節。タイツや厚手の靴下で過ごしていると、どうしても足のムレが気になってしまいますよね。かといって放置すると水虫の原因にもなるので、なんとかムレを避けたいもの。そこで今回は、足のムレを防ぐ方法を、働く女性のみなさんに教えてもらいました。
・「そういう中敷きがあるので使ってみるといい。靴の素材も大事。ムレにくい材質の靴にしたほうがいい」（24歳／食品・飲料／専門職）
・「消臭効果のある靴の中敷きの使用など」（24歳／その他／事務系専門職）
最近はムレを防ぐ中敷きが登場。はいているだけで通気性がよくなり、ムレとは無縁なのだとか。
■通気性のいいソックスを選ぶ・「シルクの靴下をはくと吸湿性抜群なのでいつもサラサラでいられる」（32歳／建設・土木／事務系専門職）
・「むくみ取りソックスをはく。一番効く」（30歳／機械・精密機器／事務系専門職）
・「綿の靴下をはく。汗を吸収するから」（29歳／金融・証券／営業職）
とにかく足をムレさせないためには、ソックスや靴選びが大切。足が寒いからといって、油断してもこもこした靴下をはいていると、ムレて大変なことになってしまうかも!?
■たまに靴を脱ぐ・「ときどき靴を脱ぐとムレにくいです。ムレを逃がすから」（27歳／商社・卸／秘書・アシスタント職）
・「たまに脱ぐ。換気するのが一番。トイレとかで脱ぐとか」（29歳／印刷・紙パルプ／クリエイティブ職）
・「就業中はさりげなく靴を脱ぐ。ムレた足を開放するため」（26歳／情報・IT／事務系専門職）
ちょっとした休憩時間に靴を脱いで風を通すことも、大事なムレ対策のよう。ささいなことですが、はきっぱなしでいるより、効果はあるようです。