まだまだ続く寒さ…この時期の“あったか美容”を怠ってはいけません！その油断が、身体の不調や肌荒れ、乾燥を引き起こします。身体を温めることは美しさへの1番の近道。そんなあったか美容法をお届けします♪
「しょうが」であったか美容しょうがは、熱を加えるとジンゲロールという成分がショウガオールに変わり、芯から身体を温め、冷えやむくみを改善します。生で食べるとシンゲロール成分が風邪を予防してくれます。温かい飲み物に合わせるとさらに効果がアップするので、紅茶に入れて飲むのがオススメです♡
唐辛子を使った料理はカプサイシン効果で、血流が促進して身体が温まります。とくに火鍋は薬膳効果もあるのでオススメですよ♪食べ終わった後は汗がいっきに引いて、寒さを感じやすいので注意してくださいね！
「インナー&ホッカイロ」であったか美容日中の冷えは厳しいものですよね…。オシャレに寒さはつきものといいますが、出かけるときは必ず温かくすることが必須！女性にとって薄着は大敵ですよ。温かいインナーをしっかりと着込んで、さらに背中やお腹にホッカイロを貼れば、ばっちりです！
「バスタイム」であったか美容寒いこの時期はお風呂にゆっくり浸かることが大切です。シャワーだけでなんてもってのほか！就寝時の寒さをしのぐのにもバスタイムが重要なカギに。芯から身体を温めればぐっする眠ることができますよ♪
まだまだ寒さが続きますので、“あったか美容”で身体を温めて代謝をUP！そうすれば自然と美しさを手に入れることができますよ♪
Writer: 伊東夕佳